Αποκαλύπτοντας την αλήθεια για το ωράριο εργασίας των δικηγόρων

Οι απαιτήσεις του νομικού κλάδου και οι πολλές ώρες εργασίας είναι κοινή γνώση. Οι περισσότεροι άνθρωποι –τόσο εντός όσο και εκτός του κλάδου– γνωρίζουν ότι η «πλήρης απασχόληση» για έναν δικηγόρο είναι συχνά περισσότερες από 40 ώρες την εβδομάδα, ειδικά σε μεγάλα δικηγορικά γραφεία.

Δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Η ομαλοποίηση της κουλτούρας φασαρίας και η κακή ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής για τους δικηγόρους έχει σημαντικές συνέπειες, όπως εξουθένωση, χρόνιο στρες, προβλήματα ψυχικής υγείας και κατάχρηση ουσιών.

Οι δικηγόροι έχουν πολλές ώρες; Υπάρχουν επιλογές για τη διαχείριση του χρόνου του δικηγόρου και την ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής; Ας αποκαλύψουμε τις πραγματικότητες – και ας καταρρίψουμε τους μύθους – γύρω από τις ώρες εργασίας των δικηγόρων και ας ανακαλύψουμε λύσεις για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Πόσες ώρες εργάζονται οι δικηγόροι;

Οι ώρες πλήρους απασχόλησης για δικηγόρο είναι σπάνια τις συνήθεις 40 ώρες. Ενώ μπορεί να διαφέρει από εταιρεία σε εταιρεία, οι δικηγόροι μπορεί να εργάζονται έως και 80 ώρες την εβδομάδα.

ο μέσες ώρες εργασίας για διαφορετικούς τύπους δικηγόρων είναι:

• Μεγάλες επιχειρήσεις: 66 ώρες την εβδομάδα
• Μικρές και μεσαίες επιχειρήσεις: 42-54 ώρες την εβδομάδα
• Κρατικοί φορείς: 40 ώρες την εβδομάδα

Διαφέρει επίσης κατά δημογραφικός. Οι γυναίκες δικηγόροι εργάζονται περίπου 100 ώρες περισσότερες κατά μέσο όρο από τους άνδρες συναδέλφους τους. Οι παλαιότεροι δικηγόροι εργάζονται τις λιγότερες ώρες, ενώ οι νεότεροι δικηγόροι εργάζονται τις περισσότερες. Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται σε διαφορές γενεών στη στάση απέναντι στις πολλές ώρες και σε αποκλίσεις μεταξύ των εμπειριών ανδρών και γυναικών δικηγόρων.

Πρέπει οι δικηγόροι να εργάζονται πολλές ώρες;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ναι. Όλοι οι δικηγόροι, ανεξάρτητα από το μέγεθος της εταιρείας ή την περιοχή πρακτικής άσκησης, ενδέχεται να κληθούν να εργαστούν πολλές ώρες για μια συγκεκριμένη υπόθεση. Για μερικούς, η εργασία πάνω από 40 ώρες σε μια εβδομάδα εργασίας είναι συνεπής.

Τα δικηγορικά γραφεία μπορούν να είναι ανταγωνιστικά, επιβραβεύοντας όσους αφιερώνουν τον περισσότερο χρόνο. Οι δικηγόροι επιβαρύνονται επίσης με μεγάλο φόρτο υποθέσεων και πολλή δουλειά εκτός των χρεώσιμων ωρών, συμπεριλαμβανομένων των διοικητικών καθηκόντων σε ορισμένες περιπτώσεις.

Ζητήματα με δικηγόρους που εργάζονται πολλές ώρες

Η περιστασιακή τοποθέτηση επιπλέον ωρών για μια υπόθεση μπορεί να μην είναι πρόβλημα, αλλά ο μεγάλος φόρτος εργασίας και η κακή ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής δεν είναι βιώσιμα. Με την πάροδο του χρόνου, η ψυχική και σωματική εξάντληση από τη χρόνια υπερκόπωση μπορεί να επηρεάσει την υγεία και τη μελλοντική σας καριέρα, εάν αρχίσει να επηρεάζει την απόδοση.

Οι δικηγόροι είναι όλο και πιο επιρρεπείς σε θέματα υγείας από το άγχος και τις πολλές ώρες, όπως:

Burnout

Η εξουθένωση είναι κάτι περισσότερο από το να αισθάνεσαι απλώς εξάντληση. Είναι ένα συγκεκριμένο είδος άγχος που σχετίζεται με την εργασία που προκαλεί σωματική και συναισθηματική εξάντληση, μια αίσθηση μειωμένης ολοκλήρωσης και απώλεια της προσωπικής ταυτότητας.

Αν και δεν προορίζεται αποκλειστικά για το νομικό πεδίο, οι δικηγόροι είναι επιρρεπείς στην επαγγελματική εξουθένωση. Η δικηγορία μπορεί να είναι αγχωτική και εξαντλητική στις καλύτερες συνθήκες, και σε συνδυασμό με μια εξαιρετικά ανταγωνιστική επαγγελματική κουλτούρα και τις υπερβολικές ώρες, η επαγγελματική εξουθένωση αποτελεί πραγματική απειλή για τους δικηγόρους.

Ψυχική υγεία

Πολυάριθμες έρευνες αποκαλύπτουν διαταραχές άγχους, εξουθένωσης, κατάθλιψης και χρήσης ουσιών μεταξύ δικηγόρων και νομικών υψηλότερο ποσοστό από τον γενικό πληθυσμό.

Η ζήτηση για πολλές ώρες είναι ένας προφανής ένοχος, αλλά οι δικηγόροι κινδυνεύουν επίσης από καταστάσεις ψυχικής υγείας λόγω κακής ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, ελάχιστου ελεύθερου χρόνου και της αίσθησης ότι είναι πάντα στη διάθεση των αφεντικών και των πελατών.

Γιατί οι δικηγόροι παλεύουν με το άγχος

Οι δικηγόροι έχουν πολλά να διαχειριστούν καθημερινά, όπως πολλές ώρες εργασίας, περίπλοκες υποθέσεις, αυστηρές προθεσμίες και διοικητική εργασία. Σχεδόν όλοι οι τομείς του δικαίου είναι απαιτητικοί, αλλά ορισμένοι τομείς πρακτικής έχουν πρόσθετους στρεσογόνους παράγοντες από υποθέσεις υψηλού κινδύνου, όπως το οικογενειακό δίκαιο, το δίκαιο των ανθρωπίνων δικαιωμάτων και το ποινικό δίκαιο.

Προσθέστε συνεχή έλεγχο και ώθηση για επιτυχία, ατελείωτη σύγκρουση από αντίπαλους δικηγόρους, απορρόφηση του βάρους των νομικών προβλημάτων των πελατών, συνεχή επαγρύπνηση και πιθανά χρέη φοιτητών από τη νομική σχολή και δεν είναι περίεργο που οι δικηγόροι είναι «πάντα ανοιχτοί» και συχνά αγχωμένοι .

Πώς μπορούν οι δικηγόροι να διαχειρίζονται καλύτερα τον χρόνο τους

Η διαχείριση χρόνου είναι ένας συνεχής αγώνας για τους δικηγόρους λόγω των συνεχών απαιτήσεων και των φαινομενικά ατελείωτων εργασιών, αλλά η αποτελεσματική διαχείριση χρόνου μπορεί να βοηθήσει.

Εκπρόσωπος Εργασίας

Οι δικηγόροι έχουν αρκετά για να ισορροπήσουν με τις υποθέσεις πελατών. Εάν κάνετε διοικητικές εργασίες, περιορίζετε μόνο τον παραγωγικό σας χρόνο και τον προσωπικό σας χρόνο. Αναθέστε εργασία σε αξιόπιστους συναδέλφους σε δωρεάν ώρες της ημέρας σας.

Χρησιμοποιήστε Time Blocks

Το κλείδωμα χρόνου είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ιεραρχήσετε και να διαχειριστείτε τον χρόνο σας. Με αυτήν τη μέθοδο, χωρίζετε την ημέρα σας σε διαφορετικά χρονικά τμήματα, το καθένα αφιερωμένο στην ολοκλήρωση μιας συγκεκριμένης εργασίας ή ομάδας εργασιών.

Κάθε εβδομάδα, κάντε έναν απολογισμό του τι έρχεται την επόμενη εβδομάδα και δώστε προτεραιότητα στις πιο σημαντικές εργασίες. Αποφύγετε την επιθυμία να μπλοκάρετε το χρόνο χωρίς περιθώρια λάθους. Στο τέλος κάθε εργάσιμης ημέρας, αναθεωρήστε τις εργασίες που δεν έχετε ολοκληρώσει και τυχόν νέες εργασίες και, στη συνέχεια, προσαρμόστε ανάλογα τα χρονικά διαστήματα που απομένουν.

Αυτοματοποίηση εργασιών

Με το λογισμικό διαχείρισης δικηγορικών πρακτικών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την αυτοματοποίηση για να μειώσετε το χρόνο, το άγχος και τα λάθη με μη αυτόματες εργασίες και να βελτιώσετε την ημέρα σας. Το λογισμικό παρακολούθησης χρόνου καταγράφει αυτόματα τις χρεώσιμες ώρες, ώστε να μην χάνετε τίποτα.

Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Άλλες αυτοματοποιημένες λειτουργίες λογισμικού δικηγορικών γραφείων περιλαμβάνουν ημερολόγιο, τιμολόγηση, διαχείριση εγγράφων, διαχείριση υποθέσεων και πολλά άλλα, απλοποιώντας ολόκληρη την εργάσιμη ημέρα σας για να ελευθερώσετε χρόνο για την εργασία που μόνο εσείς μπορείτε να κάνετε.

Συμβουλές για την ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής για δικηγόρους

Η νομική βιομηχανία κάνει μια μετατόπιση από μια κουλτούρα φασαρίας σε ένα πιο ισορροπημένο περιβάλλον όπου οι δικηγόροι μπορούν να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις της νομικής πρακτικής χωρίς να διακυβεύεται η προσωπική ευεξία, αλλά χρειάζεται δουλειά. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να διατηρήσετε μια ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής:

Γνωρίστε τα όριά σας

Το κλειδί για την εύρεση της ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής είναι να γνωρίζετε πώς μοιάζει αυτή η ισορροπία. Αξιολογήστε τα όριά σας και λάβετε υπόψη τις μέγιστες ώρες εργασίας σας κάθε εβδομάδα που διασφαλίζουν ότι μπορείτε να παραδώσετε ποιοτική εργασία χωρίς να αισθάνεστε καταπονημένοι ή να διακυβεύετε τον προσωπικό σας χρόνο.

Βρείτε χρόνο για διακοπές και ύπνο

Ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν είστε καταπονημένοι είναι ο χρόνος διακοπής λειτουργίας. Ο επαρκής χρόνος χαλάρωσης και ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική και πνευματική φόρτιση για να διατηρήσετε την υψηλή ποιότητα της εργασίας σας.

Επικεντρωθείτε στη σωματική ευεξία

Η πολύωρη εργασία απαιτεί αντοχή και ενέργεια. Αφιερώνοντας χρόνο για άσκηση και υγιεινή διατροφή, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι είστε στη σωστή φυσική κατάσταση για να υποστηρίξετε τις ψυχικές και σωματικές απαιτήσεις ενός σκληρού φόρτου εργασίας χωρίς να θυσιάσετε την απόδοση. Μαζί με αυτό, αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης ή αλκοόλ.

Προσδιορίστε τις περιόδους αιχμής της παραγωγικότητάς σας

Όλοι μας έχουμε διαφορετικές στιγμές όταν είμαστε οι πιο ενεργητικοί ή παραγωγικοί. Ανακαλύψτε τις ώρες αιχμής σας για να προγραμματίσετε χρόνο για τις πιο περίπλοκες ή απαιτητικές εργασίες, επιτρέποντάς σας να τις ολοκληρώσετε αποτελεσματικά.

Βρείτε καλύτερη ισορροπία στη νομική σας πρακτική

Το νομικό πεδίο θα είναι πάντα απαιτητικό, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να θέσετε σε κίνδυνο την ψυχική και σωματική σας υγεία για να συνεχίσετε. Η αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου με το λογισμικό διαχείρισης νομικών πρακτικών και η αυτοφροντίδα μπορεί να μειώσει τις πολλές ώρες εργασίας σας για να κάνετε περισσότερα, ενώ ταυτόχρονα μετριάζουν τις επιπτώσεις του στρες και της εξουθένωσης.