Επιστροφή στο σχολείο: 7 συμβουλές για την υγεία των ματιών για μαθητές με προβλήματα όρασης

Επιστροφή στο σχολείο: 7 συμβουλές για την υγεία των ματιών για μαθητές με προβλήματα όρασης

November 28, 2022 0 Von admin
 

Μια νέα ακαδημαϊκή χρονιά πρόκειται να ξεκινήσει μετά από υπέροχες διακοπές. Ναί! Η περίοδος επιστροφής στο σχολείο πλησιάζει για όλους τους μαθητές. Αν και οι διαταραχές όρασης μπορεί να μην περιορίζουν όλες τις δραστηριότητες, μπορεί να οδηγήσουν σε μια ορισμένη απώλεια ανεξαρτησίας, ειδικά για μαθητές με χαμηλή όραση που προτιμούν μια ουσιαστική σχολική ζωή. Πολλά πράγματα μπορούν ακόμα να γίνουν εάν το παιδί σας αντιμετωπίζει απώλεια όρασης ή την πιθανότητα να γίνει τυφλό. Ακολουθούν επτά συμβουλές υγείας που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τον κίνδυνο να έχετε προβλήματα όρασης και να τους βοηθήσετε να χαλαρώσουν στη σχολική ζωή.

Συμβουλές για την υγεία των ματιών για μαθητές με προβλήματα όρασης

Φοράτε προστατευτικά γυαλιά ή προστατευτικά γυαλιά

Περίπου 40.000 τραυματισμοί των ματιών που σχετίζονται με τον αθλητισμό συμβαίνουν κάθε χρόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες σύμφωνα με το Prevent Blindness America. Οφθαλμικοί τραυματισμοί συμβαίνουν πολύ συχνά όταν οι μαθητές συμμετέχουν σε εσωτερικές ή υπαίθριες δραστηριότητες, είτε είναι φυσιολογικοί μαθητές είτε με προβλήματα όρασης. Σε σύγκριση με τα παραδοσιακά γυαλιά οράσεως, τα γυαλιά ασφαλείας ή τα προστατευτικά γυαλιά συμμορφώνονται με υψηλότερο πρότυπο αντοχής στην κρούση.

Για τους μαθητές με προβλήματα όρασης, τα προστατευτικά γυαλιά πρέπει να είναι ένα ωραίο δώρο για την επιστροφή στο σχολείο που μπορεί να βελτιώσει την ικανότητά τους να προσαρμοστούν στη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό, καθώς και να τους βοηθήσουν να αποφύγουν ή να μειώσουν τη σοβαρότητα των τραυματισμών των ματιών. Είναι επίσης απαραίτητο να φοράτε γυαλιά ασφαλείας ενώ χρησιμοποιείτε ηλεκτρικά εργαλεία ή εξοπλισμό στο σπίτι ή στην πανεπιστημιούπολη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, για μαθητές με προβλήματα όρασης ή αχρωματοψία, οι ηλεκτρονικοί μεγεθυντικοί φακοί βίντεο υψηλής ποιότητας ταιριάζουν περισσότερο στις ανάγκες τους. Οπτικά βοηθήματα όπως Acesight Sφορητά γυαλιά E με υψηλό επίπεδο ασφάλειας, ταιριάζουν τέλεια σε μαθητές που θέλουν να συμμετέχουν σε περισσότερες ασκήσεις και προσφέρουν επαρκή προστασία σε μαθητές με χαμηλή όραση.

Φοράτε προστατευτικά γυαλιά ή προστατευτικά γυαλιά

Οι γονείς θα μπορούσαν να δώσουν το παράδειγμα φορώντας μόνοι σας προστατευτικά γυαλιά, τα οποία θα ενθαρρύνουν τα παιδιά σας να κάνουν το ίδιο. Όταν επιλέγετε γυαλιά ασφαλείας ως δώρο επιστροφής στο σχολείο για το παιδί σας, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι τα συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα γυαλιά ασφαλείας είναι συνήθεις τύποι γυαλιών ασφαλείας:

  • Τα μη συνταγογραφούμενα γυαλιά ασφαλείας φέρουν μόνιμα σήμανση με το λογότυπο του κατασκευαστή και Z87 (βασική πρόσκρουση) ή Z87+ (υψηλή πρόσκρουση) στο πλαίσιο.
  • Τα συνταγογραφούμενα γυαλιά ασφαλείας πρέπει να φέρουν το λογότυπο του κατασκευαστή και το Z87-2.

περιορίστε τον χρόνο οθόνης και αποφύγετε την καταπόνηση των ματιών

Περιορίστε τον χρόνο οθόνης και αποφύγετε την καταπόνηση των ματιών

Οι μαθητές μπορεί να συνεχίσουν να βιώνουν περισσότερο χρόνο οθόνης στο σπίτι από ποτέ, καθώς η πανδημία του COVID-19 συνεχίζεται στο τρίτο έτος. Είτε πρόκειται για συνέπεια ωρών εξ αποστάσεως μάθησης είτε διαδικτυακής ψυχαγωγίας, οι γονείς θα πρέπει να γνωρίζουν την ψηφιακή καταπόνηση των ματιών ή την καταπόνηση των ματιών του υπολογιστή. Τα κοινά συμπτώματα της καταπόνησης των ματιών περιλαμβάνουν θολή όραση, κουρασμένα μάτια και πονοκέφαλοι καταπόνησης των ματιών. Εάν τα παιδιά σας βιώσουν αυτά τα συναισθήματα, περιορίστε τον χρόνο οθόνης για ανακούφιση από την καταπόνηση των ματιών ή προγραμματίστε ένα ραντεβού με οφθαλμίατρο για ενδελεχή εξέταση.

Να περιορίζετε την ώρα μπροστά σε μια οθόνηΓια μαθητές με χαμηλή όραση, η επιλογή των επαγγελματικών οπτικών βοηθημάτων ή μεγεθυντικών βίντεο για μάθηση είναι πολύ σημαντική. Μερικά παιδιά μπορεί να χάσουν την αίσθηση του χρόνου ενώ παίζουν παιχνίδια ή σερφάρουν στο Διαδίκτυο, κάτι που τα κάνει να περνούν πολύ χρόνο κοιτάζοντας τις οθόνες. Οι επαγγελματικοί μεγεθυντικοί φακοί βίντεο έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να βοηθούν στην ανάγνωση με χαμηλή όραση που μπορεί να ελαχιστοποιήσει τους πρόσθετους περισπασμούς και να διευκολύνει την κόπωση των ματιών.

Οι ψηφιακοί μεγεθυντικοί φακοί βίντεο με πολλές ρυθμίσεις αντίθεσης και καλές λειτουργίες πλοήγησης είναι εξαιρετικές επιλογές και οι ψηφιακοί μεγεθυντικοί φακοί χαμηλής όρασης με σύστημα εξόδου ομιλίας και λειτουργία OCR είναι καλύτεροι. Οι σειρές Zoomax έχουν σχεδιαστεί για άνετη ανάγνωση και μάθηση, μεταξύ αυτών, Acesight και το Snow 12 είναι εξαιρετικοί συνεργάτες σπουδών για φοιτητές. Ο φορητός μεγεθυντικός φακός βίντεο Luna S επιτρέπει στα παιδιά να χρησιμοποιούν όταν είναι στο σχολείο, όταν ταξιδεύουν από και προς το σχολείο και στο σπίτι, συμβάλλει στη μείωση της καταπόνησης των ματιών και στην αύξηση της απόδοσης ανάγνωσης.

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα για Ειδική προσφορά Zoomax Back to School.

Άλλες χρήσιμες συμβουλές για να βοηθήσουν τους μαθητές με προβλήματα όρασης να αποτρέψουν την καταπόνηση των ματιών:

    • Ξεκουράστε τα μάτια σας Κάθε 20 λεπτά.
    • Κρατήστε τις οθόνες λίγο πιο κάτω από τη γραμμή όρασής σας και σε απόσταση μήκους ενός χεριού.
    • Προσαρμόστε τη φωτεινότητα και την αντίθεση της οθόνης σε επίπεδο άνεσης.
    • Μείνετε ενυδατωμένοι και ανοιγοκλείνετε συχνά για να αποτρέψετε την ξηρότητα και την κούραση.

έχουν υγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής

Μια άλλη πτυχή της προετοιμασίας για την επιστροφή στο σχολείο είναι να διασφαλιστεί ότι οι μαθητές έχουν μια ισορροπημένη διατροφή θρεπτικών συστατικών – μια πιο υγιεινή διατροφή και καλή διατροφή είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της καλής όρασης. Οι γονείς πρέπει να ενθαρρύνουν τα παιδιά σας να υιοθετήσουν συνήθειες υγιεινής διατροφής και τρόπου ζωής. Ειδικά για τους μαθητές με προβλήματα όρασης, είναι απαραίτητη η υψηλότερη ημερήσια πρόσληψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών.

  πρόσληψη ορισμένων θρεπτικών συστατικώνΠιο συγκεκριμένα, τα συμπληρώματα λιναρόσπορου και ιχθυελαίου θα μπορούσαν να μειώσουν τα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας, της κόπωσης των ματιών, του καψίματος, του τσιμπήματος, της ερυθρότητας και των σποραδικών προβλημάτων όρασης. Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καταρράκτη και εκφύλισης της ωχράς κηλίδας. Η βιταμίνη Α προστατεύει από την τύφλωση, ενώ η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή την ανακούφιση του γλαυκώματος. Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 θα μπορούσαν να διευκολύνουν το σύνδρομο ξηροφθαλμίας και να προστατεύσουν από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.

Μάθε περισσότερα για Διατροφή για υγιή μάτια.

Από την άλλη πλευρά, οι μαθητές με χαμηλή όραση μπορούν επίσης να επωφεληθούν από τη μέτρια άσκηση. Η εργασία στην αυλή, η ιππασία, το κολύμπι και το περπάτημα είναι όλα παραδείγματα μέτριας άσκησης και χαμηλότερου κινδύνου οφθαλμικής νόσου σε κάποιο βαθμό. Φορητός μεγεθυντικός φακός βίντεο οπτικά βοηθήματα, όπως Acesight SIrisvison, κ.λπ. μπορούν να τους βοηθήσουν να συνεχίσουν να βλέπουν αρκετά καλά για να παίζουν αθλήματα και υπαίθριες δραστηριότητες.

Εν τω μεταξύ, η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους όλων των ηλικιών να μειώσουν την πιθανότητα εμφάνισης οφθαλμικών παθήσεων που μπορεί να προκαλέσουν διαταραχή της όρασης ή μόνιμη τύφλωση. Φυσικά, εάν έχετε στενό συγγενή, παιδί ή μαθητή που έχει προβλήματα όρασης ή έχει προβλήματα όρασης, παρακαλούμε να σταματήσετε αμέσως το κάπνισμα.


δημιουργήστε ένα φιλικό περιβάλλον για την όραση

Δημιουργήστε ένα περιβάλλον φιλικό προς την όραση

Η κακή όραση δεν περιορίζει τους μαθητές από το να ζήσουν μια ουσιαστική, δραστήρια και ικανοποιητική σχολική ζωή. Ωστόσο, συνεπάγεται ότι πρέπει να ληφθούν περαιτέρω προφυλάξεις για να διασφαλιστεί η ασφάλεια του περιβάλλοντος χώρου.

Πολλοί οργανισμοί και φορείς προσφέρουν υπηρεσίες χαμηλής όρασης, όπως επιτρέποντας σε ειδικούς με χαμηλή όραση να επισκέπτονται σπίτια ή σχολεία για να προσδιορίσουν εάν τυχόν περιττοί κίνδυνοι θα μπορούσαν να αυξήσουν την πιθανότητα να βλάψουν μαθητές με χαμηλή όραση ή να τους αφήσουν με σοβαρή βλάβη στην όραση. Αυτή είναι σίγουρα η καλύτερη προετοιμασία για τη σεζόν Back to School. Οι γονείς θα μπορούσαν να ζητήσουν βοήθεια από τις οργανώσεις για να κρατήσουν τα παιδιά ασφαλή στο σπίτι και στο σχολείο επίσης.

Μερικές συμβουλές διακόσμησης:

    • Αποφύγετε μερικώς φραγμένες πόρτες, σκοτεινές ή άλλως επικίνδυνες σκάλες και ακατάστατα ή κακώς τοποθετημένα έπιπλα που εμποδίζουν τα καθαρά μονοπάτια πεζών.
    • Αύξηση της ποσότητας και της φωτεινότητας των λαμπτήρων και του εναέριου φωτισμού για μαθητές με προβλήματα όρασης.
    • Χρησιμοποιήστε λαμπτήρες LED για να αντικαταστήσετε τον κακό ή έντονο φωτισμό. Επειδή το LED παράγει λιγότερο μπλε φως και δημιουργεί λιγότερη λάμψη.
    • Διαβάστε περισσότερα Προετοιμάστε το σπίτι σας μετά τη διάγνωση της όρασης

βιβλίο οφθαλμολογικές εξετάσεις κάθε χρόνο

Βιβλίο Οφθαλμολογικές Εξετάσεις Κάθε χρόνο

Πολλοί γονείς αφήνουν τα παιδιά τους να κάνουν μια ολοκληρωμένη οφθαλμολογική εξέταση για να είναι έτοιμα για την επιστροφή στο σχολείο. Μια ενδελεχής οφθαλμολογική εξέταση επιτρέπει στον οπτομέτρη να εξετάσει και να αξιολογήσει τα αιμοφόρα αγγεία του αμφιβληστροειδούς, τα οποία αποτελούν αξιόπιστο δείκτη της υγείας των αιμοφόρων αγγείων σε όλο το σώμα. Πολλοί άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι έχουν σοβαρές ιατρικές ασθένειες για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια μιας οφθαλμολογικής εξέτασης ρουτίνας. Φυσικά, είναι σημαντικό να γίνονται τακτικές οφθαλμολογικές εξετάσεις για τους μαθητές για να βεβαιωθείτε ότι τα μάτια τους είναι υγιή και δεν έχουν προβλήματα όρασης που μπορεί να βλάψουν τις ακαδημαϊκή τους επίδοση ή να θέσουν σε κίνδυνο την ασφάλειά τους, ειδικά για μαθητές με προβλήματα όρασης.

οφθαλμολογική εξέτασηΣυμβουλές: Οι γονείς μπορούν να κάνουν στο παιδί τους μια οφθαλμολογική εξέταση ως δώρο για την επιστροφή στο σχολείο και να αδράξουν την ευκαιρία να του διδάξουν περισσότερες εμπεριστατωμένες γνώσεις σχετικά με την υγεία των ματιών. Εάν δεν απαιτείται διόρθωση της όρασης, τα παιδιά σχολικής ηλικίας θα πρέπει να υποβάλλονται σε οφθαλμολογική εξέταση τουλάχιστον κάθε δύο χρόνια. Τα παιδιά που φορούν γυαλιά ή φακούς επαφής πρέπει να υποβάλλονται σε οφθαλμολογική εξέταση κάθε χρόνο ή να ακολουθούν τις υποδείξεις του οφθαλμίατρου.

Εύρημα Οφθαλμικός έλεγχος κοντά μου.


πρόληψη της όρασης κατά τη μεταπανδημική περίοδο

Πρόληψη της Εξασθένησης της όρασης κατά τη μεταπανδημική περίοδο

Ο COVID-19 μπαίνει τώρα στον τρίτο του χρόνο και απέχει πολύ από το τέλος του. Η παραλλαγή Omicron του SARS-CoV-2 έχει γίνει το κυρίαρχο στέλεχος παγκοσμίως. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JAMA Ophthalmology, ο COVID-19 και η παραλλαγή του Omicron μπορεί να προκαλέσουν ένα ευρύ φάσμα οφθαλμικών συμπτωμάτων, από ασθένειες του πρόσθιου τμήματος όπως η επιπεφυκίτιδα (ονομάζεται επίσης ροζ μάτι) και η πρόσθια ραγοειδίτιδα έως εκείνες που μπορεί να βλάψουν την όραση. Τα κοινά συμπτώματα της επιπεφυκίτιδας περιλαμβάνουν κόκκινο, πρήξιμο και φαγούρα (η εμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων δεν σημαίνει ότι εσείς ή το παιδί σας έχετε COVID).


αποφύγετε το τρίψιμο των ματιών

Αποφύγετε τα μάτια αγγίγματος σε περιβάλλον υψηλού κινδύνου

Δεν είναι ποτέ καλή ιδέα να χώνεις ένα δάχτυλο στο μάτι σου, ειδικά κατά την περίοδο μετά την πανδημία. Εν ολίγοις, ο κερατοειδής και ο σκληρός χιτώνας αποτελούνται από κολλαγόνο που συνθέτει τη δομή στήριξης του ματιού. Το κολλαγόνο τεντώνεται προς τα μέσα κάθε φορά που τρίβετε το μάτι σας, ενώ εκτείνεται ξανά καθώς απελευθερώνετε τα χέρια σας. Ωστόσο, ο κερατοειδής μπορεί να εξασθενήσει και να λυγίσει εκτός σχήματος, γεγονός που οδηγεί σε πολλά δυσμενή αποτελέσματα.

Από την άλλη πλευρά, τα χέρια έχουν συχνά περισσότερα βακτήρια από οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος και το άγγιγμα των ματιών σας μπορεί να οδηγήσει σε θέματα υγιεινής, ειδικά σε δημόσιους χώρους ή χώρους όπου υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης από τον κορωνοϊό.

Εάν το παιδί σας τρίβει ή αγγίζει τα μάτια του, βοηθήστε το να διορθωθεί, ειδικά εάν βρίσκεται σε δημόσιο χώρο υψηλού κινδύνου, όπως νοσοκομείο ή σιδηροδρομικό σταθμό.

Συμβουλές: Οι μαθητές με προβλήματα όρασης θα μπορούσαν να φορούν φορητούς μεγεθυντικούς φακούς βίντεο ή γυαλιά E με χαμηλή όραση, τα οποία μειώνουν τον κίνδυνο να αγγίξουν τα μάτια με τα χέρια. Εάν πρέπει να αγγίξουν τα μάτια τους, πείτε τους να χρησιμοποιήσουν χαρτομάντιλο αντί για δάχτυλα.

Ρωτήστε τον οφθαλμίατρο για ιατρικές προτάσεις

Τα παιδιά θα αλληλεπιδράσουν με περισσότερους συνομηλίκους στο σχολείο από ό,τι στις διακοπές. Επομένως, είναι σημαντικό να λαμβάνετε καλή αυτοπροστασία, ειδικά για μαθητές με προβλήματα όρασης. Για να αποφύγετε τη μόλυνση με τον COVID, μπορείτε να φέρετε στα παιδιά σας απολυμαντικό χεριών, μαντηλάκια και άλλα απολυμαντικά όταν επιστρέψουν στο σχολείο.

οφθαλμολογική εξέτασηΚάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα στο παιδί σας; Καλέστε έναν οφθαλμίατρο και συζητήστε τα συμπτώματα πριν κανονίσετε ένα ραντεβού εάν το παιδί σας έχει οφθαλμικά συμπτώματα που μπορεί να σχετίζονται με τον COVID. Και προτού επισκεφθείτε ένα νοσοκομείο ή μια ιατρική μονάδα, τηλεφωνήστε για να μάθετε εάν είναι ασφαλές να το κάνετε και για να λάβετε οδηγίες άφιξης. Στη συνέχεια ακολουθεί οι ιατρικές υποδείξεις των οφθαλμίατρων.

Συμβουλές: φορέστε μάσκα εάν αποφασίσετε να επισκεφτείτε έναν οπτομέτρη κατά τη διάρκεια της επιδημίας. Έχετε επίσης υπόψη σας ότι ο οφθαλμίατρος σας μπορεί να λάβει πρόσθετα μέτρα ασφαλείας, όπως παρακολούθηση της θερμοκρασίας και χρήση ειδικού πλαστικού φραγμού αναπνοής κατά την επιθεώρηση των ματιών σας.


Επιστροφή στα σχολεία σεζόν πλησιάζει – είναι μια νέα περίοδος ανανέωσης, ενθουσιασμού και έμπνευσης. Ως γονείς, έχουν τις υψηλότερες προσδοκίες για τα παιδιά τους να είναι υγιή, ικανά να σπουδάζουν και να ζουν ανεξάρτητα και να έχουν καλύτερες σχολικές εμπειρίες. Είναι μία από τις ευθύνες των γονιών να δημιουργήσουν ένα ενθαρρυντικό περιβάλλον για τα παιδιά τους και να τα καθοδηγήσουν να γνωρίσουν γνώσεις για την υγεία των ματιών που θα τα βοηθήσουν σε όλη τους τη ζωή.

Η ακόλουθη ανάρτηση είναι μια ανασκόπηση των παραπάνω συμβουλών για την υγεία των ματιών για μαθητές με προβλήματα όρασης.

Συμβουλές για την υγεία των ματιών για μαθητές με προβλήματα όρασης (Δωρεάν λήψη και κοινή χρήση)
Συμβουλές για την υγεία των ματιών για μαθητές με προβλήματα όρασης (Δωρεάν λήψη και κοινή χρήση)