ΙΨΔ και αβεβαιότητα που οδηγεί στην υπεράσπιση

Του Josef Doctorovitz

Το όνομά μου είναι Josef Doctorovitz και έχω ΙΨΔ.

Το να μάθω να ζω με ΙΨΔ, γνωρίζοντας ότι θα ήταν πάντα κάτι που έπρεπε να διαχειριστώ, ήταν τρομακτικό για μένα. Οι ατελείωτες σκέψεις, οι καταναγκασμοί και ο φόβος του αγνώστου με έκαναν να σκεφτώ ότι δεν θα μπορέσω ποτέ να συνέλθω. Ωστόσο, μετέτρεψα αυτό το αρνητικό σε θετικό, άρχισα να υποστηρίζω άλλους που ασχολούνται επίσης με την ΙΨΔ και άρχισα να διαχειρίζομαι καλύτερα τα συμπτώματά μου.

Από όσο θυμάμαι τον εαυτό μου, είχα πάντα άγχος. Άρχισα να εμφανίζω συμπτώματα ΙΨΔ στην ηλικία των 11 ετών. Θυμάμαι ότι αντιμετώπιζα ενοχλητικές σκέψεις και καταναγκασμούς όλο αυτό το καλοκαίρι. Ωστόσο, δεν ήξερα ακόμα τι συνέβαινε. Γρήγορα μπροστά μερικά χρόνια, και οι σκέψεις έγιναν χειρότερες. Αυτό ήταν όταν άρχισα να βλέπω έναν θεραπευτή, ο οποίος τελικά μου διέγνωσε ΙΨΔ το 2010.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, άρχισα τη θεραπεία ERP και άρχισα να βελτιώνομαι. Ωστόσο, εξακολουθούσα να βιώνω ανησυχητικές σκέψεις που επηρέασαν σοβαρά τη ζωή μου. Αυτό έγινε σοβαρό το 2016 ενώ ήμουν στο κολέγιο, σε σημείο που ήταν δύσκολο για μένα να πάω στο μάθημα φοβούμενος ότι θα αρρωστήσω ή θα λιποθυμήσω.

Αυτό ήταν όταν άρχισα τα πρώτα μου φάρμακα. Αυτό βοήθησε λίγο. Ωστόσο, γρήγορα προς τα εμπρός μερικά χρόνια, και βρισκόμουν σε ένα πολύ σκοτεινό μέρος, ειδικά την εποχή που χτύπησε η πανδημία. Είχα τρομερές ενοχλητικές σκέψεις που έρχονταν σε αντίθεση με κάθε αξία που θεωρούσα πολύτιμη, και άρχισαν να με καταναλώνουν. Θυμάμαι, για βδομάδες συνέχεια, να μην μπορώ να φάω και να κοιμάμαι όλη μέρα, προσπαθώντας απεγνωσμένα να ξεφύγω από τις σκέψεις.

Αυτό ήταν εξαιρετικά τρομακτικό για μένα, καθώς πίστευα ότι δεν υπήρχε ελπίδα, καθώς ήμουν σε θεραπεία για λίγο σε αυτό το σημείο. Ο θεραπευτής μου και εγώ αναπτύξαμε ένα σχέδιο δράσης και μου πήρε μερικά χρόνια για να συνέλθω από αυτό. Εξακολουθώ να βιώνω πολλούς υποτύπους ΙΨΔ μέχρι σήμερα. Ωστόσο, έχω μάθει να τα διαχειρίζομαι μέσω φαρμακευτικής αγωγής και θεραπείας με ERP.

Το να μάθω να ζω με συμπτώματα ΙΨΔ δεν ήταν εύκολη δουλειά για μένα, καθώς οι ενοχλητικές σκέψεις θα ένιωθα τόσο αληθινές. Ωστόσο, άρχισα να αγκαλιάζω την αβεβαιότητα και πρόσφατα ξεκίνησα το ταξίδι υπεράσπισης. Αν υπάρχει κάτι θετικό να πάρω από τις μάχες μου με την ΙΨΔ, είναι ότι με οδήγησε να θέλω να βοηθήσω άλλους που επίσης δυσκολεύονται, δείχνοντάς τους ότι δεν είναι μόνοι και ότι κάποιος είναι πάντα πρόθυμος να ακούσει και να καταλάβει τα συναισθήματά τους.

Εάν αυτή τη στιγμή βρίσκεστε σε ένα σκοτεινό μέρος με την ΙΨΔ σας, απλώς να θυμάστε ότι υπάρχει πάντα ελπίδα και θα μπορέσετε να ανακάμψετε και να ζήσετε μια γεμάτη ζωή!