Πριν και μετά τη θεραπεία | Διεθνές Ίδρυμα ΙΨΔ
März 18, 2023Όταν ξεκίνησα τη θεραπεία για την ΙΨΔ πριν από αρκετά χρόνια, αναρωτήθηκα πώς θα ήταν η ζωή μου βαθιά στην ανάκαμψη. Πολλοί άνθρωποι που ξεκινούν θεραπεία για ΙΨΔ για πρώτη φορά έχουν την ίδια ερώτηση. Η απάντηση διαφέρει για τον καθένα, ωστόσο, θέλω να σας δώσω μια ιδέα για το πώς μπορεί να μοιάζει η ζωή μέχρι την αποκατάσταση της ΙΨΔ σε σύγκριση με τη ζωή μου πριν από την κατάλληλη θεραπεία της ΙΨΔ.
Πριν τη θεραπεία…
Έμεινα ξύπνιος μέχρι τη 1 τα ξημερώματα και ξύπνησα στις 5:30 για να κάνω χώρο για ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές.
Σε ανάκαμψη…
Πηγαίνω για ύπνο στις 10 το βράδυ και ξυπνάω γύρω στις 7 ή 8 το πρωί από επιλογή.
Πριν τη θεραπεία…
Θα έλειπα τα οικογενειακά δείπνα και θα αργούσα στο σχολείο και στα ραντεβού.
Σε ανάκαμψη…
Επιλέγω να είμαι λίγο νωρίς στο σχολείο και στα ραντεβού, και μπορώ να το κάνω εύκολα
Πριν τη θεραπεία…
Υποχώρησα σε κάθε καταναγκαστική παρόρμηση, που ήταν συνεχής όλη μέρα.
Σε ανάκαμψη…
Μπορώ να αντισταθώ στις περισσότερες ψυχαναγκαστικές ορμές, οι οποίες είναι πολλές πολύ πιο σπάνια.
Πριν τη θεραπεία…
Εμμονές και ενοχλητικές σκέψεις γέμισαν το μυαλό μου και μετά βίας μπορούσα να σκεφτώ κάτι άλλο.
Σε ανάκαμψη…
Το μυαλό μου είναι ως επί το πλείστον καθαρό με την περιστασιακή παρεμβατική σκέψη, την οποία μπορώ να αναγνωρίσω και να αφήσω να περάσει χωρίς εμμονή με αυτήν.
Πριν τη θεραπεία…
Σπάνια θα έβλεπα φίλους.
Σε ανάκαμψη…
Μπορώ να δω φίλους όποτε θέλω!
Και τελικά,
Πριν τη θεραπεία…
Δεν είδα ποτέ μέλλον για τον εαυτό μου.
Μετά τη θεραπεία…
Φτιάχνω ένα μέλλον για τον εαυτό μου.
